2013年 09月 15日
早朝に起きる |
私の仕事は早朝に起きる必要があるかと思えば、深夜に仕事をはじめなければならなかったりバラバラで、あまり質の良い睡眠は望めません。
どうしても生活リズムが狂いがちになります。
睡眠時間を調節するために、睡眠導入剤を使っていますが、確かに眠るのには便利ですが、次の日一日中体がぽわーっとして大変。
しかも睡眠導入剤ってけっこうバカにならない値段がしますよね。
あっという間に無くなってしまうし、金銭面での負担も大きい。
なにか他に良い方法はないものか悩んでいます。
市販の睡眠導入剤はよく眠れますが、
どうしても生活リズムが狂いがちになります。
睡眠時間を調節するために、睡眠導入剤を使っていますが、確かに眠るのには便利ですが、次の日一日中体がぽわーっとして大変。
しかも睡眠導入剤ってけっこうバカにならない値段がしますよね。
あっという間に無くなってしまうし、金銭面での負担も大きい。
なにか他に良い方法はないものか悩んでいます。
市販の睡眠導入剤はよく眠れますが、
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by vcbdfye
| 2013-09-15 23:27